....TIPS MENJAUHKAN KEGELISAHAN...

saban hari.. saban waktu.. kita sering dikejar dengan bermacam2 masalah.. bukan sekadar masalh diri sendiri.. tapi mungkin jugak memikirkan pandngan org laen terhadap diri kita.. sedar ataw x.. itulah kenyataanye.. punca utama tekanan adalah memikirkan pndangan org terhadap diri, tingkah laku, dan cara kita.. ya.. itulah puncanya.. ataw mungkin punca laen.. takut org pandang serong kat kita..semua benda tu kadang2 buat kita gelisah n tekanan.. (mcm i jugek) hehehe..  erm.. bagi yang xkisah mengisah.. mungkin akan cakap.. "arrgghh.. peduli apa aku.. aku punya pasal laaa" .. kadang2 kita terdengar desas desus mcm tukan.. 

   Hari ney bukan nak iscuss pasal tu.. tapi nak bg tips cmner nak kurangkan kegelisahan.,,kegelisahan kadang2 membuatkan kita susah nak tidurkan.. .dari pengamatan mata yang kecil ini.. dari pengalaman yang sejengkal xsampai ini.. insyALLAH.. kita simpulkan sama2.. ok?.. 

tips mengurangkan kegelisahan.. 

1-- mengucapkan zikir2 yang disyariatkan...

"... ingatlah hanya dengan mengingati ALLAHlah hati menjadi tenang."(Ar-Ra':28)

2--Menghilangkan kebiasaan tidur di siang hari kecuali terpaksa

"..Dan kami jadikan siang untuk mencari kehidupan" An-Naba':11

3--membaca dan menulis sampai rasa mengantuk dan nak tido..

 

4-- menyibukkan diri dengan pekerjaan yang berfaedah disiang hari...

 "  ...dan Dia telah menjadikan sisang untuk berusaha".(Al-Furqan:47)

5--Mengurangkan minuman yang membuatkan kita susah untuk tidur.. 

renung2kan dan selamat beramal.. :-)